মানসিক স্বাস্থ্য

অতিরিক্ত কর্মঘণ্টা ও কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপের কারণে প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে ৮ লাখ ৪০ হাজার মানুষের মৃত্যু হচ্ছে বলে জানিয়েছে আন্তর্জাতিক শ্রম সংস্থা (আইএলও)। সংস্থাটির সাম্প্রতিক এক প্রতিবেদন মতে, দীর্ঘ কর্মঘণ্টা মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলছে।

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে শুধু শরীর নয়, মস্তিষ্কও ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে পড়ে। কমে যায় স্মৃতিশক্তি, ভুলে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। তবে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। বিজ্ঞানীরা বলছেন, কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললে এই ঝুঁকি অনেকটাই কমানো যায়।

একই বিষয়ে পরপর চারবার পরীক্ষা দিয়েও উত্তীর্ণ হতে পারেননি কুমিল্লা সেন্ট্রাল মেডিকেল কলেজের ২০২১-২২ সেশনের শিক্ষার্থী অর্পিতা নওশিন। সহপাঠীদের অভিযোগ, শিক্ষকের রোষানলে পড়েই বারবার ফেল করতে হয়েছে তাঁকে। শেষ পর্যন্ত মানসিক যন্ত্রণায়, অভিমানে প্রাণ দিয়েছেন এই মেডিকেল শিক্ষার্থী।

মানুষের প্রতি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি কেমন হওয়া উচিত? আমরা কি সবাইকে অন্ধভাবে বিশ্বাস করব, নাকি সবার প্রতিই সন্দেহের দৃষ্টি রাখব? সমাজে সাধারণত দুই ধরনের মানুষ দেখা যায়—একদল মানুষ সবকিছুতেই ইতিবাচকতা খোঁজে, সবার প্রতি খুব সহজে আস্থা স্থাপন করে (যাদের আমরা প্রায়শই ‘সরল’ বা নাইভ বলে থাকি)। আরেক দল মানুষ স্

মানসিক চাপ জীবনেরই অংশ, কিন্তু একে বাড়তে দেওয়া যাবে না। আজ থেকেই এই ছোট ছোট পরিবর্তনগুলো নিজের জীবনে প্রয়োগ করে দেখুন, জীবনটা অনেক বেশি হালকা আর আনন্দময় মনে হবে।