শরীরচর্চা

সুস্থ থাকার জন্য খাবারের মান বা ডায়েট বেশি জরুরি, নাকি খাওয়ার সময় বা টাইমিং বেশি জরুরি? নাকি সুস্বাস্থ্যের জন্য ডায়েট আর টাইমিং একে অপরের পরিপূরক? বিশ্বের খ্যাতনামা গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলোর তথ্যের ভিত্তিতে এই প্রশ্নের বৈজ্ঞানিক উত্তর বিস্তারিত আলোচনা হবে এই লেখায়।

প্রতিদিনই ভোরের আলো ফুটতে না ফুটতেই ঝিনাইদহ শহরের নবগঙ্গা নদীর পাড়ে এই হাসির মধ্য দিয়েই সমাপ্ত হয় নবগঙ্গা ফিটনেস ক্লাবের এক ঘণ্টার শরীর চর্চার। ব্যতিক্রমী এই শরীরচর্চায় অংশ নেয় ব্যবসায়ী, চাকরিজীবী, চিকিৎসকসহ বিভিন্ন শ্রেণীপেশার মানুষ। ব্যতিক্রমী উদ্দোগ নেন ফিটনেস কোচ কাজী আলী আহাম্মেদ লিকু। চলতি বছর